Banho frio acelera metabolismo, e o quente reduz inchaço: 7 benefícios de cada um

Oi pessoal, tudo bom?

Hoje vim falar sobre os benefícios do banho quente e do banho frio. 

Espero que gostem.

A água morna normalmente é a mais presente nos banhos de quem vive em países tropicais, como o Brasil. A temperatura mediana ainda é a mais indicada por especialistas para o dia a dia, por não agredir ou ressecar a pele. Mas saiba que tanto os banhos de água fria quanto os de água quente possuem seus próprios benefícios específicos.

Em seu perfil no Instagram, a fisioterapeuta e dermatologista funcional Flávia Lang faz uma lista que ajuda a saber qual temperatura do banho escolher, de acordo com suas necessidades do cotidiano:

Benefícios do banho:

Água fria

1. Estimula o sistema imunológico.
2. Aumenta o estado de alerta
3. Previne resfriados
4. Estimula hormônios antidepressivos 
5. Acelera o metabolismo 
6. Deixa a pele mais firme
7. Reduz a queda do cabelo

Água quente:

1. Relaxa os músculos
2. Reduz a tensão do corpo
3. Alivia enxaquecas 
4. Diminui inchaços
5. Reduz ansiedade
6. Ajuda a descongestionar o nariz
7. Remove as toxinas da pele

Uma ótima dica é, tomar um banho frio de manhã para enfrentar o dia e o banho quente antes de dormir.

Espero que tenham gostado das dicas!! Um beijão <3